تمرین درمانی یا فیزیوتراپی یک روش درمانی است که با استفاده از تمرینات فیزیکی و حرکات مخصوص، به افراد کمک می‌کند تا عملکرد جسمی خود را بهبود بخشند و با مشکلات حرکتی یا عضلانی مواجه شده، کمک به بهبودی و بازگشت به فعالیت‌های روزمره داشته باشند. تمرین درمانی توسط فیزیوتراپیست‌ها اجرا می‌شود و در بسیاری از شرایط از جمله آسیب‌های عضلانی، اعصابی، اسکلتی، و حتی بعد از جراحی مؤثر است.

مزایای تمرین درمانی شامل موارد زیر می‌شود:

1. تقویت عضلات: تمرینات انجام شده به منظور تقویت عضلات، باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات می‌شود. این مسئله به کمک بهبود عملکرد حرکتی و جلوگیری از ضعف عضلات می‌آید.

2. افزایش انعطاف پذیری: حرکات انجام شده در تمرین درمانی باعث افزایش انعطاف پذیری مفاصل و عضلات می‌شود، که در جلوگیری از مشکلات مرتبط با سفتی و محدودیت حرکتی مؤثر است.

3. کاهش درد: تمرینات درمانی می‌توانند با افزایش جریان خون، کاهش التهابات، و تقویت عضلات به بهبود درد مرتبط با برخی از شرایط، مانند آرتروز یا کمردرد، کمک کنند.

4. بهبود تعادل و کنترل حرکتی: تمرین درمانی می‌تواند به بهبود تعادل و کنترل حرکتی افراد کمک کند، که این موارد برای افراد مسن یا افراد با مشکلات عصبی اهمیت دارد.

5. تسهیل در بازگشت به فعالیت‌های روزمره: با افزایش قدرت و انعطاف، افراد می‌توانند بهتر در فعالیت‌های روزمره‌شان مشارکت کنند و به زندگی روزانه با اطمینان بیشتری باز گردند.

تمرین درمانی باید به صورت فردی و با توجه به نیازهای وضعیت فیزیکی و پزشکی هر فرد طراحی شود. همچنین، توجه به توصیه‌های فیزیوتراپیست و پزشک حائز اهمیت است تا از اجرای صحیح و ایمن تمرینات اطمینان حاصل شود.